大家好，今天小热点关注到一个比较有意思的话题，就是关于面条减肥还是增肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍面条减肥还是增肥的解答，让我们一起看看吧。

一斤面条和一斤牛肉哪个热量高？

一斤面条比一斤牛肉的热量高。面条热量一般情况下约为 热量:284 大卡(100克) 一斤500g 一斤面条总热量约为284X5= 1 420(大卡)，面条能为人体补充蛋白质，膳食纤维素，脂肪，多种维生素和矿物质等营养物质成分，能强健人体的体格，增强人体的体质和抗病能力，有益于人体的健康。

每100克可食部分牛肉的均值标准发热量是125大卡，500克为一斤，因而500g可食部分的牛肉热量是5×125大卡=625大卡，虽然牛肉的热量比较高，但是主要成分是蛋白质，脂肪的含量和碳水化合物的含量是很低的，而且牛肉中含有肉毒碱，能够促进脂肪的新陈代谢，有利于控制体重，增长肌肉。

凉皮热量高还是面条热量高？

针对凉皮热量高还是面条热量高，具体情况具体分析，通常面条比凉皮热量高，具体烹饪上，加入适量面粉后，再放入少量的淀粉、盐、鸡精，共同搅拌之后放在蒸锅里蒸熟就可以做出凉皮了，做好后再加入黄瓜丝、辣椒、醋、酱油等调味品。

　　对于凉面和做面条差不多，都是在面粉中加入点调味品，如碱、盐，还有面粉，通过醒面，再做成面条煮熟，放入少量的调味品就可以了。

　　知道了凉皮、凉面制作时需要用的主要食材，我们就差不多知道营养成分了。因为两种方式都需要不断地搓揉面粉，所用的面粉多是精白米面，经过了去谷皮等步骤，其中维生素B族已经流失的差不多了。

　　再加上维生素B族是一种水溶性维生素，最终的凉皮、凉面碳水化合物含量不低。

　　从营养成分上来看，每百克凉皮碳水化合物含量为25.1g、脂肪4.1g、蛋白质3.82g、热量为117千卡。每百克凉面碳水化合物含量为33.3g、脂肪1.7g、蛋白质4.82g、热量为167千卡。

　　由此可见，两种美食的热量都不低，同时大家也不要忘了在凉皮、凉面的基础上，还有辣椒油、食用油等成分，不建议健康人群、慢性疾病人群吃。

一碗面与一碗酸辣粉哪个热量高？

在相同质量的情况下，面条热量比酸辣粉高。

面条 (热量：280卡/100g)：1把面条(50.0克)含有热量140大卡，需要健美操41.8分钟消耗完。
酸辣粉 (热量:98卡/100g)：1碗酸辣粉(500.0克)含有热量488大卡，需要爬楼梯62.4分钟消耗完。

280卡大于98卡，因此面条的热量要比酸辣粉高。特别提醒：如果你是女生，并且想要减肥的话，在面条和酸辣粉之间我建议你选择酸辣粉，但是要少放辣子哦。

拓展资料：

1、什么是热量：人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。

2、热量的单位：营养学中用“千卡”做热量的单位。1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的热量。大卡， 1大卡 = 1000卡

3、热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。

到此结束，以上就是小编对于面条减肥还是增肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于面条减肥还是增肥的3点解答对大家有用。

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