大家好，今天小热点关注到一个比较有意思的话题，就是关于第一次来月经痛经怎么办的问题，于是小编就整理了5个相关介绍第一次来月经痛经怎么办的解答，让我们一起看看吧。

来月经时痛经怎么办？

引起女性月经期间出现痛经的原因有很多，如果子宫颈管狭窄的话，让月经在外流受到阻碍，那就会引起痛经。新时代的社会，女性在外面一直工作打拼，往往很容易劳累，甚至是经常熬夜，导致内分泌失调，也会引起痛经。女性痛经还有一定的遗传因素，如果母亲经常痛经，往往女儿也会有痛经的情况。

　　掌握相应的应对方法，那么，月经痛经怎么办？

　　保持好头低臀高姿势

　　在痛经的时候，保持头低臀高姿势，跪在床上、抬高臀部,保持好这种姿势能够有效帮助改善子宫的后倾位置,这样子的话，能够方便经血向外流。有效做到缓解盆腔瘀血的情形，从而减轻痛经的症状。

　　饮食上要以清淡为主

　　在痛经的时候，不能够吃太多辛辣刺激的食物，应该要吃清淡并且容易消化的食物,建议可以适当多吃纤维素含量高的食物,保持好大便通畅。这样子的话能够避免消化道的不通畅而加剧痛经。

　　经常适当运动

　　保持好适当的运动能够帮助缓解女性痛经的情况，通常在来月经之前，进行适当的体育锻炼活动，能够帮助缓解筋骨，从而提高身体免疫力，减轻痛经所引起的痛苦。

痛经没有什么特异性的治疗方法，只能是进行对症治疗，建议你口服布洛芬有利于缓解疼痛，饮食上不要吃辛辣、油腻，生冷和刺激性的食物，要少吃多餐，以容易消化的软食为主，注意腹部的保暖，如果受凉会加重痛经的症状，喝点红糖水有利于温补气血。

月经第一天肚子疼的厉害怎么办？

月经第一天肚子疼的厉害，经期要注意保暖，不要吃寒凉，生冷，刺激性的食物。可以熬红糖枸杞桂圆水喝，能够有效的缓解疼痛的症状。要保持心情愉悦，不要劳累，注意休息。也可以用热水袋热敷腹部，能够活血，化瘀，缓解痛经。注意经期卫生。

来月经痛经怎么办？

在来月经期间会有痛经，建议积极的安排食疗或者物理治疗的方式来改善，可以热敷或者建议用一些痛经贴，注意经期的卫生，看看经期出血量的情况是否正常，近期先休息，也不要有大的压力，同时建议多吃温补的食物，及时的调经，改善痛经的症状。

大姨妈痛经怎么调理？

大姨妈出现痛经的这种情况，也是可以在医生的指导下通过服用药物的方法来进行调理的，也是可以喝一些益母草，这样也是可以起到缓解的作用，另外出现痛经的这种情况，也可以通过在腹部敷一个热水袋来进行缓解，同时也可以喝一些红糖姜水来进行缓解。

大姨妈痛经怎么快速缓解？

痛经止痛的，用非甾体抗炎药，比如金速芬、萘普生、布洛芬，这类药物见效快，基本上30分钟之内就可以止痛，吃完就可以痛快的玩起。

下面给你科普一下这几类药物的简单知识，有用的话动动手指

金速芬：5分钟见效，30分钟快速止痛，具有较强的镇痛和持久的解热作用，既可直接抑制前列腺素的合成外还可直接拮抗前列腺素的作用。

萘普生：30分钟止痛，具有抗炎、镇痛、解热的作用，可抑制前列腺素的合成。

布洛芬：30分钟快速止痛，有明显的抗炎、镇痛、解热的作用，可抑制前列腺素的合成。

到此结束，以上就是小编对于第一次来月经痛经怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于第一次来月经痛经怎么办的5点解答对大家有用。

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