大家好，今天小热点关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥后脂肪去哪里了的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减肥后脂肪去哪里了的解答，让我们一起看看吧。
减肥脂肪从哪里排出？
减肥时，脂肪变成能量之后，就能被人体消耗，从而减轻体重。而运动就是能够将脂肪转化为能量的方式。只有坚持锻炼，最后消耗掉脂肪之后，水分会通过汗水排出，而二氧化碳通过呼吸吐出。从而减少脂肪，减轻体重。所以运动一次性要坚持一个小时左右，每天坚持的话，是可以起到减肥的作用的。
成功减肥30斤，肉去什么地方了，脂肪是怎么代谢出去的？
大家好，我是张裴根；
很高兴看到这个问题，也非常的乐意回答这个问题；
成功减肥30斤，肉去什么地方了，脂肪是怎么代谢出去的？
这方面，我应该有一点点发言权——真的好巧，我刚刚成功减肥了40斤，体重从2019年1月1日的170斤，经过一年的持续努力，在2019年的12月31日减到了129斤；
至于这个“肉”去哪里了，脂肪是怎么代谢出去的？
科学解释：应该是：脂肪通过内分泌体统，排泄出去了！
这个好像谁都知道，但感觉又是那么的云里雾里、高大上！
所以，我个人最直接的亲身经历就是，我经过跑步提高身体温度——出汗，把脂肪给燃烧掉了！
就像：厨房里面“炼猪油”，大家都知道吧——把肥肉放在锅里，点上火，一会肥肉就变成热油了！
只不过，我的身体，把这个热油给排出体外了，哈哈哈……油，排出去了，重量就自然减少了，是不是？
下面给你们看一下，我去年跑步减肥的，全年打卡记录！
记录中，除了去西藏外，基本上都有——就是在西藏，我也还是坚持跑步了。
好的，回答完毕！希望我的回答，对你有所帮助，谢谢！
很高兴回答这个俩个问题，首先我们得知道什么是脂肪？
脂肪的来路，是消化吸收，糖类物质的转化，去路是转化为糖类物质或者是氨基酸。换句话说当你摄入的能量大于你支出的能量时，能量将会以脂肪的形式储存在你体内。还有，脂肪是不能排出体外的，除了人为的（抽脂）。它消失，是因为它转化成了一些其他物质。比如：当你身体里没有能量时，先分解葡萄糖补充能量，其次是肝脏中的肝糖元，如果上两种方式不能在提供能量，身体将会分解脂肪，将其转化为葡萄糖，以提供能量。这是消耗脂肪的一种方式，也就是大家所说的多运动，合理膳食。脂肪分解成葡萄糖后，将会在线粒体内被分解，分解成水，能量，和二氧化碳。同时细胞代谢产生废物，排除体外。消耗越多，排的也多，这就是大家所说的流汗，排尿以及排便。
其实大多的脂肪都是通过呼吸道，通过身体吸入的氧气代谢掉，还有就是出汗，排便。出汗也是脂肪代谢的重要元素，脂肪本来就是水分，通过运动汗液出来，在把身体的钠离子代谢出来，身体里钠离子少了，身体锁水下降，才能刚好的排出汗液。其实很多人胖的原因在于口味重，摄入的盐比较多，才导致胖，希望对你有帮助。
祝你：早日过得健康的身材与完美的体型
脂肪就像气球，总数不会减少，体积减少了。运动的作用是消耗脂肪的能力，即把气球的体积缩小。30斤，可能有水份，可能有脂肪，也可能有肌肉，不要只追求体重，而应该关注体脂比
我在过年这段时间也胖了十几斤，怕恢复工作影响形象所以也开始了减肥训练，力量训练，有氧运动，也减了8斤了，至于瘦掉的肉或脂肪去哪了？第一运动的时候发力部位会热会酸痛，这就是在燃烧脂肪，而且会拍很多的汗，这就是代谢出来的，而且运动后要补充大量的水分，运动后的身体会产生乳酸，会随着尿液排出体外，这些都是代谢掉的脂肪，我是一个很不容易出汗的人，在夏天也不怎么出汗，现在锻炼这段时间一来，每天暴汗，后背肚子，脖子，大腿那那都是湿的，都是汉水打湿了衣服，所以坚持健身暴汗就是在代谢体内脂肪和热量
为什么体重减少了，脂肪却不减少？
有两种情况，分别说一说。
1.通过运动，体重下降，体脂率不变
这种情况对于一些减肥人群非常困惑
我想说的是，越是体重超标，腰腹部肥大的人群，越是容易出现这个情况
事实上，这个情况只是一种错觉
你的脂肪是在减少的。
只是因为常规的体脂测量手段，都是针对皮下脂肪的测量
你的内脏脂肪减少是测不出来的
因此，很多内脏脂肪堆积严重的人
在运动的初级阶段和中级阶段，会有皮下脂肪减的少，内脏脂肪减的多的现象出现
看到的结果就是：
体重在减轻，人也变瘦了，脂肪却没有动。
不要担心，继续运动，皮下脂肪和内脏脂肪就趋于同步减少了。
2.没有运动，通过节食等手段，体脂率不变
这种情况一般节食减肥的人，在节食到一定阶段都会出现。
大脑对于人体各个组织所占的比重，是有一个综合考量的
既不会叫肌肉无限长大
也不会叫脂肪无限减少
因此
通过节食减肥的人
在初始阶段确实脂肪掉的比较多
但是脂肪含量掉到一定程度
大脑会更倾向于叫肌肉代替脂肪去做消耗
这时候脂肪的消耗量就变少了
而肌肉则会被大量分解提供能量
这时候看到的情况，也是体重变小，但是体脂率不变
希望有帮到你。
很明显说明，你的减肥方式错了。已经陷入了脱水减重的伤害身体的错误方式中！初步估计你是饿的！
好好考虑下，如果脂肪可以通过饥饿，然后在运动，可以减脂的话！那可就真的幼稚了！
送你《窈窕食谱》，让你在减肥期间，也要好好吃饭！
那就说明是假性减肥，仅仅是身体脱水失重而已！可能你采用的方法是饥饿、腹泻吧！真正的减肥是减脂减围！你看看我们的减肥登记表格的数据，这样的减肥才是有效健康减肥！再看看我们的减肥食谱，减肥就是应该正常饮食！
减肥的时候是先减皮下脂肪还是内脏上的脂肪呢？
你好，谢邀
减肥的时候先减皮下脂肪，还是内脏脂肪？
我的回答是他们两个是一起减的。
这其实是很简单的一个道理就和减肥能不能局部减肥是一个道理。
那我就来先再说一下是为什么？
你身体上所有的脂肪他就好比是一桶水。
它身体里面脂肪物质构成成分是一样的。在这个时候你想要把这个桶里面的水减少一点，你去把这桶水往出舀的时候，他难道只会少你去舀出来的那一块吗？
另外一个就是因为内脏脂肪他给身体健康带来的影响和危害是比皮下脂肪要多一些。
但是内脏脂肪的含量，比皮下脂肪要少。
这个就好比你去减肥你其实整体都比较胖，但是你只觉得你肚子上肉最多啊，你就光想着去减肚子。
和这个其实是一个道理。
所以说你不用担心这个问题啊，只要努力的去锻炼控制饮食，等你的皮下脂肪减下去的时候，你的内脏脂肪肯定会有所减少的。
希望有帮到你。
到此结束，以上就是小编对于减肥后脂肪去哪里了的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥后脂肪去哪里了的4点解答对大家有用。
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