大家好，今天小热点关注到一个比较有意思的话题，就是关于荷叶水怎么喝才减肥瘦身的问题，于是小编就整理了2个相关介绍荷叶水怎么喝才减肥瘦身的解答，让我们一起看看吧。

荷叶如何用可以减肥？

这就是荷叶减肥法，相信好多朋友都听说过，也有的会用过，这个方法贵在bai坚持，平时就像喝水一样一直喝这个，过段时间你一定会有意想不到的收获的。 在普通的du药店里都可以买到这种荷叶的，注意哦买的时候要买成张的那种，不要买碎的感觉不干净也不怎么新鲜。荷叶可以加上点绿茶粉一块泡水喝，可以治疗便秘。赶走你脸上的痘痘，使皮肤更加有光泽zhi的哦。还可以加点山楂片有利于通便便，我想这大概就是荷叶能够减肥的原因吧。如果 你有时间喜欢做饭的话，可以用荷叶煮粥来喝dao，方法很简单的。只要将荷叶洗干净后跟粥放一块煮就行，小火慢熬煮出来的粥格外香哦。尤其是在现在内这么冷的冬天喝一碗热乎乎的粥，既暖和还又有饱腹感，还可以减肥真是太棒啦。 荷叶自古以来就是减肥的良药，具有通便、美容的功效，容荷叶性质温和还有清热解毒的功效，而且不会有副作用，让肥胖的朋友们不用刻意去节食吃减肥药就能达到很棒的瘦身效果。

荷叶可以用来泡茶喝减肥，但是单纯依靠荷叶来减肥并不科学，荷叶茶有降脂减肥的作用，但效果并不绝对，他只是一个辅助性的饮品，要想达到长期减脂减肥作用，还是需要科学合理的控制热量摄入，合理饮食，减肥还需要长期坚持运动，多做如爬山、慢步跑、快步走、球类运动等有氧运动，才能够达到很好的减肥效果，最重要的还是在于坚持，再胖的人都会瘦下来[赞]

荷叶泡水有减肥的效果吗，为什么，如果每天坚持喝，半年后能瘦多少斤？

每每肥胖症病人提到荷叶茶，总是在我脑海里浮现出：皇上你还记得大明湖畔的夏雨荷吗？

喝茶，先了解自己是否有寒证

其实，荷叶本身属于有轻微通泄作用的植物。它的功效有刺激肠道蠕动加快排便，还有利尿。很多小伙伴听说它可以减肥，便一天三遍五遍的灌茶，刚开始对通便有效果，后来逐渐减弱。如果碰到月经期，还可能出现痛经症状。其实很多人并不了解自己的身体，如果你是寒凉的体质，或者有胃寒宫寒，肠易激综合征，荷叶茶都不建议喝，更何况每天三五遍，坚持大半年这样大剂量的摄入。

体热的喝荷叶茶，体寒的喝红茶。

荷叶泡水有减肥的效果吗

荷叶茶没有直接的减肥作用，不过它确实可以助通便，食物在肠胃中停留的时间一般为24-48小时。如果提前排出，体重秤上自然要清个几斤几两（太重的一次大便后很有可能会轻个几斤）。但这不是减肥哦，这只是排出了一部分食物残渣。

减肥是个非常科学的事情，涉及到饮食调整、运动计划、减肥心理、还有每个人不同的减肥需求。盲目减肥，很有可能得不偿失哦，雨荷变成容嬷嬷可就不好了。

想要详细了解科学有效减肥的方方面面就关注我吧，我是来自中医药大学营养学毕业的营养师俞瑜，我会尽力回复大家的留言，欢迎大家转发点赞。感谢你们一路的支持，我们一起走过最美的路~

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菏荷叶不仅可以提供给我们美丽的风景，而且荷叶还是一味中药。在荷叶里面，含有一定的荷叶碱，它不可以直接减肥，但是可以帮助我们体内脂肪消耗，所以大家都传说，荷叶有减肥的效果。

但是告诉你一句大实话，如果你不控制饮食，控制热量的摄入，不去坚持运动，就梦想着喝点荷叶茶就能减肥，还能一个月瘦多少斤，那你实在是想的太美了，半年后你可能一斤都没瘦！

减肥没有什么捷径，更没有什么可以让你什么都不做，吃吃喝喝就减肥的方法，除非你把健康作为代价。想要减肥，只有一个方法，那就是让摄入的热量减少，消耗的热量增加，同时配合运动，坚持下来，才会有好的效果。

你可以坚持喝荷叶茶，但是不要指望着荷叶茶就能完成你的减肥大计。在喝荷叶茶的同时，你还得调整你的饮食结构，尽量低油低盐低脂饮食，快过年了，大鱼大肉要严格控制，吃饱了不要立马就躺，吃得多，就得在健身房里面挥洒更多的汗水！只有这样，半年后你的体重减轻才会让你惊喜，不过要明白，这可不是仅仅只有荷叶茶的功劳！

荷叶泡水减肥的原理是啥？减少能量摄入，减少体内脂肪，减低食欲？不理解？ 我只知道摄入的热量少于消耗的热量会慢慢变瘦，其他的都是伪命题。

易胖易瘦体质是由基因决定的你觉得喝荷叶茶能改变基因？几十年前冬虫夏草只要20元一斤现在呢？荷叶茶减肥我认为是类似于冬虫夏草的炒作，你认为呢？认清减肥的原理不要人云亦云。

谢邀。应该有效果吧，我喝过很久，还是不错的。最重要的是，我觉得它的去油效果非常好，而且吃过一段时间之后，食欲会有不同程度的下降，饭量不会有以前大。慢慢的，自然而然就瘦下来了。要有效果的话，还是需要一段时间的，我是大概一两个月才看到效果的。大概在原来的基础上我减了有五斤左右。但是我认为，减的慢一点会更健康一些。

荷叶是一味传统中药，性平，味苦，具有清暑利湿，升阳止血的功效。现代研究发现，荷叶中的黄酮和荷叶碱具有降低血脂，减轻体重的作用，没发现明显的毒副作用。基于此种功效，可以将荷叶泡茶饮，辅助用于治疗高血脂，肥胖和动脉粥样硬化。但是，相比之下，荷叶的降脂减重作用毕竟有限。

对于减肥来说，低脂低能量饮食和运动，这些生活方式的调整是基础。“管住嘴，迈开腿”的重要性可能要远大于药物治疗。健康的生活方式不仅仅能利于减肥，更是对调整亚健康，预防疾病有着重要作用。

至于坚持喝半年，能达到什么样的减重效果，这更取决于您的能量的摄入量和消耗量比值，而不在于喝多少和喝多久。

到此结束，以上就是小编对于荷叶水怎么喝才减肥瘦身的问题就介绍到这了，希望介绍关于荷叶水怎么喝才减肥瘦身的2点解答对大家有用。

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