大家好，今天小热关注到一个比较有意思的话题，就是关于筋膜柱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍筋膜柱的解答，让我们一起看看吧。
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一、筋膜间隙综合征检查化验
在筋膜间隙综合征的早期阶段，白细胞水平通常保持正常，然而随着病情的加剧，可能会观察到白细胞计数的上升。
压力测定是诊断的重要手段，研究表明，肌间隙内的压力可以突然升高，从正常的零值上升到1.33至2.66千帕(约10至20毫米汞柱)，甚至高达3.99千帕(30毫米汞柱)以上。这种高压情况表明及时切开减压至关重要，否则可能造成永久性的损伤，因为正常压力应低于10毫米汞柱。
除了压力测定，磁共振成像(MR)和神经电生理检查也能提供有价值的诊断线索。在鉴别诊断中，需要区分筋膜间隙综合征与小腿动脉和神经损伤，因为这两种情况有时可能是彼此影响的，形成恶性循环。在某些情况下，它们可能是引发病症的因素之一。
扩展资料
筋膜间隙综合征(compartment syndrome，CS)系肢体创伤后发生在四肢特定的筋膜间隙内的进行性病变，即由于间隙内容物的增加，压力增高，致间隙内容物主要是肌肉与神经干发生进行性缺血坏死。
二、什么是骨筋膜室综合征
骨筋膜室综合征是比较严重的临床情况，人的四肢中间分隔，不是一个整体，里边比较硬的肌间隔，把它分成不同的间室，可以分成3-4个间室，圆柱形的柱体，中间会有一些分隔。分隔相对比较硬，在一些特殊情况，比如剧烈运动、外伤，或者是骨折造成出血，不同的原因造成间室内组织迅速增加，压力增高，这种情况叫骨筋膜室综合征。最常见骨折，骨折以后，断端出血增加容积，另外软组织也迅速的肿胀。骨筋膜室肌间隔造间室的容积是一定的，一个屋子里本来坐三个人，挺宽敞，突然挤进来15个人，就容易出问题。把肌肉间室里最重要的组织，肌肉、神经造成缺血的损害。首先是神经的损伤，神经如果是在高压的情况下，很快就会出现问题，有的时候甚至几个小时内就会出现问题。当然很严重的肌肉组织膨胀以后，又被比较结实的间室包裹，肌肉也会出现问题，会出现肌肉的坏死。所以骨筋膜综合征指的是在急性创伤，甚至很剧烈的运动，有时不一定骨折，有的人去踢球被人踢了一脚，或者很少活动以后，参加一次体育足球比赛，小腿可能迅速肿胀。从临床上会看到不呈比例的疼痛，看着不应该那么疼，稍微牵拉一下脚趾，造成剧烈的痛，压力再高，病人可能会出现整个腿或者胳膊紧绷，然后表面出现一些水疱，这种情况要赶紧处理。在骨科属于急诊手术的指征，需要迅速的把筋膜打开，把压力释放掉，把间室里的神经和肌肉解放出来，这个手术必须是急诊做切开。再严重的，胳膊和腿受外伤以后，肿的特别特别厉害，疼得非常严重的情况下，一定要去找医生看。如果是紧急性的骨筋膜室综合征，医生会做急诊手术，把胳膊和腿拉个口子，把压力释放出来，挽救胳膊。因为骨筋膜室综合征一旦造成神经和肌肉坏死，将来会造成缺血挛缩，非常难以处理，晚期功能不会好，所以需要大家要警惕。
三、怎么锻炼筋膜
可以通过筋膜健身来锻炼。
筋膜健身是基于筋膜的研究提出的，通过锻炼筋膜，促进筋膜康复而达到康复的作用。
什么是筋膜？
筋膜是隐藏于全身皮下和更深处的结缔组织，由胶原蛋白纤维及弹性纤维组成，每一层的纤维走向皆不同，约占身体重量的20%。筋膜贯穿和包裹着我们所有的器官、肌肉、骨骼、神经纤维和血管，形成整个机体连续性的三维立体结构支持网络。
筋膜是人体最重要的本体感觉器官和辨别感觉器官，筋膜可以主动收缩，牵一发而动全身，筋膜就彷如给人体穿了一件塑身衣，拉动一个点都会引起远处的变形。
筋膜健身有四大支柱：
滚轴训练：筋膜就像一块海绵，通过压力作用促进筋膜将新陈代谢的废物和淋巴液排出，改善筋膜及相关器官的营养供给。
拉伸训练：可以提高身体的柔韧性，舒缓紧张焦虑的情绪，减压的同时可以缓解疼痛。从锻炼筋膜的角度出发，加入弹振的动态拉伸和静态拉伸分别适用于生理结构不同的筋膜，进而带来不同的训练效果。
抛投训练：上肢和下肢的抛投可以提升筋膜的能量存储能力，尤其针对肌腱。抛投训练利用了弹性势能的作用原理，通过筋膜产生的反作用力来完成动作。
感知训练：对身体的感知能力和认知是评估训练效果的重要基础。感知训练中，通过把注意力集中在动作带给身体的反馈，留意方向和位置的细微变化来察觉感官刺激，锻炼对身体变化的专注力。
筋膜健身适用于：
1、形体塑形，体态调整
2、缓解失眠，慢性疼痛
3、预防衰老，筋膜保养
4、降低运动员损伤风险
5、激发运动潜能，突破训练瓶颈
四、6个超简单的滚筒按压动作 就能让紧绷的肌筋膜恢复弹性
许多日常生活的习惯都会使得肌肉发生定型与失衡的状态，只要肌肉一失衡就会影响到我们人体的软组织系统，所谓的软组织系统包含肌肉、肌腱与韧带，再加上贯穿全身十分重要的筋膜(Fasia)系统，正常来说，健康的肌筋膜(Myfascia)能让肌肉在身体内滑动的更加灵活顺畅，并同时能维持肌肉的稳定性。而当我们的肌筋膜长时间固定不动时，它就会渐渐变硬变紧绷甚至打结，进而让身体产生一连串的酸痛问题之外；变硬的肌筋膜也会让肌肉纤维紧缩，影响血液和氧气的循环不良以及肌肉活动范围受到限制，严重时甚至会造成运动伤害。
6个超简单的滚筒按压动作，就能让紧绷的肌筋膜恢复弹性！ ©self
筋筋膜恢复训练
这时我们除了能用徒手动作恢复肌筋膜之外，还能透过滚筒或其他的 *** 工具，透过适当的力学应力让肌筋膜恢复原有的弹性，另外，更透过软组织的 *** 破坏沾黏现象，让肌筋膜恢复平滑、改善循环与减轻疼痛同时增加运动范围。以下这6个动作，将教你如何运用滚筒从上到下做好肌筋膜训练。
1 颈部放松
由于现代人长时间头部向前倾的姿势，造成头颅底部的肌肉过度使用，进而导致脖子僵硬和头痛，透过滚筒按压位于颈部后侧的上斜方肌、提肩肌与深层的肩颈肌群来做放松，特别适合时常滑手机的低头族缓解颈部肌肉紧绷。 伸展肌群： 上斜方肌、提肩肌、深层肩颈肌群 作用： 缓解颈部后侧肌肉紧绷。 STEP 1 采仰卧姿势，膝盖弯曲成90度双脚平放于地面。 STEP 2 将滚筒放置于脖子下放，并与身体垂直呈现如同十字架的样子。 STEP 3 然后慢慢将头从正中央转向另一侧，并停留10-15秒。 STEP 4 接着再转向另一侧，同样停留10-15秒。
适合时常滑手机的低头族缓解颈部肌肉紧绷。 ©Travel Roller 适合时常滑手机的低头族缓解颈部肌肉紧绷。 ©Travel Roller
2 手部放松
当我们日常生活提袋子、打电脑或是挥手的时后，都会使用到整个前臂肌肉与手指屈肌群，来拉动手部或手指向内弯曲的动作，无论是过多使用或过少使用，都会导致僵硬不适。这个动作特地针对手指屈肌群来做为放松。 伸展肌群： 手指屈肌群 作用： 放松手部和手指屈肌群。 STEP 1 采用跪姿，将滚筒放置于前臂下方。 STEP 2 身体微微向前倾斜，并向下微压。 STEP 3 将手臂向前后缓慢移动，滚过整个手指屈肌群。 STEP 4 如发现任何激痛点，就停留在上方约20-30秒。
这个动作特地针对手指屈肌群来做为放松。 ©Pukka Pilates 适合时常滑手机的低头族缓解颈部肌肉紧绷。 ©Travel Roller
3 下背部放松
这个动作主要是针对连结我们胸廓、骨盆和脊椎的腰方肌来做放松，因为，这些有关髋部的稳定肌群横跨于腰椎两侧，所以，当我们时常运用不良的跑步或走路姿势，就容易造成这边肌群的疲劳。 伸展肌群： 腰方肌 作用： 消除髋部稳定肌群疲劳。 STEP 1 坐在地板上，双脚向前伸并脚掌平贴于地，滚筒放于下背部。 STEP 2 上半身朝左转利用左前臂做支撑，髋部抬高针对脊椎左侧为于骨盆上方的软组织施压。 STEP 3 轻轻的来回滚动下背部约20-30秒。 STEP 4 接着转向右半部，重复上述动作按压下背部右侧。
当我们时常运用不良的跑步或走路姿势，就容易造成这边肌群的疲劳。 ©Travel Roller 适合时常滑手机的低头族缓解颈部肌肉紧绷。 ©Travel Roller
4 髋部与大腿外侧
这是滚筒 *** 时经常见到的动作，特别是针对阔筋膜张肌来做放松，因为，这个肌肉主要与位于大腿外侧的髂胫束相连，有稳定骨盆和膝盖的作用，特别容易因为髋部与大腿外展缺乏运动而紧绷。 伸展肌群： 阔筋膜张肌 作用： 放松大腿外侧增加稳定性。 STEP 1 往左侧躺将滚筒放置于左髋部下方，右脚屈膝脚掌平贴于地。 STEP 2 左前臂支撑身体往上抬高。 STEP 3 接着让滚筒于髋骨与骨盆之间来回滚动约20-30秒。 STEP 4 换边重复上述动作。
特别是针对阔筋膜张肌来做放松的动作。 ©Greatist 适合时常滑手机的低头族缓解颈部肌肉紧绷。 ©Travel Roller
5 脚踝放松
如果你是时常跑越野跑或在沙地上跑步的人，那就必须要来放松脚踝最重要的稳定肌群-腓骨肌群，位于小腿外侧腓骨肌群里的腓骨长肌、腓骨短肌与第三腓骨肌，是控制许多脚部动作不能缺乏的重要肌群，在运动前记得先来放松它。 伸展肌群： 腓骨长肌、腓骨短肌、第三腓骨肌 作用： 舒缓腓骨肌群稳定脚踝。 STEP 1 身体往左边侧躺，将滚筒垫于左小腿下方。 STEP 2 右脚屈膝，并将脚掌平贴于地面。 STEP 3 左前臂弯曲撑地，抬起上半身。 STEP 4 抬高髋部借由右腿的推力，将滚筒往下滚至脚踝处来回20-30秒。
经常跑越野跑的人，记得放松脚踝最重要的稳定肌群-腓骨肌群。 ©HomeGymr 适合时常滑手机的低头族缓解颈部肌肉紧绷。 ©Travel Roller
6 脚底放松
我们的脚底是大脑控制平衡与反应速度的主要讯息来源，所以我们必须要让它维持良好的循环和弹性，因此，我们可以运用小滚筒或是 *** 球，来针对位于脚底的足底筋膜来做放松的动作，让脚趾活动与足供稳定性更好。 伸展肌群： 足底筋膜 作用： 改善足部稳定性与脚趾活动度。 STEP 1 坐在椅子上将小型滚筒或 *** 球放置于地面。 STEP 2 右脚踩在上面，在脚心与足弓之间来回滚动约30-45秒。 STEP 3 接着换边重复上述动作。
来针对位于脚底的足底筋膜来做放松的动作，让脚趾活动与足供稳定性更好。 ©Bree Corbett 适合时常滑手机的低头族缓解颈部肌肉紧绷。 ©Travel Roller
责任编辑／David
到此，以上就是小编对于筋膜柱的问题就介绍到这了，希望介绍关于筋膜柱的4点解答对大家有用。
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