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儿子睡觉的时候，感觉眼珠在转动，这是怎么回事呀？

人在睡觉时眼珠转动很多都是做梦的表现，人在夜间睡眠时可分为深度睡眠和浅度睡眠两个时相。

1、深度睡眠又称为快速眼动期,睡眠质量好即是要保证一定时间的深度睡眠;睡觉时好做噩梦、容易惊醒、醒得过早等睡眠现象，为浅睡眠现象，是睡眠质量不佳的反映.

2、浅度睡眠，在浅度睡眠时大脑只有部分组织处于休眠状态，相当部分其他组织仍然处于活跃状态，在这个时候这些活跃组织产生的梦境和做出的举动在醒来后由于无法和处于休眠状态的组织达成联系和沟,所以很难记起被清晰的回忆起来. 总之为了保证睡眠质量，提倡睡觉前尽量停止做容易使大脑兴奋的活动，需要使兴奋的大脑逐渐地平静下来放松大脑,要洗脸、刷牙、或用热水烫烫脚有助于安然入睡.营造安静舒适的睡眠环境,提高睡眠质量 。

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